跳绳只有前脚着地才健康

2023-05-17 05:07:09 来源：互联网

【资料图】

跳绳对脊柱、髋关节、膝关节、足关节影响很大。

因此，你应该用前脚掌而不是脚后跟着地。

臀部、膝盖和脚必须缓冲，膝盖要稍微弯曲；缓冲的角度可以大也可以小，要根据跳绳的方法来决定缓冲的角度，缓冲完马上再跳。

如果长时间不注意缓冲和跳绳，这些关节容易受伤。

关键词：

为您推荐

跳绳只有前脚着地才健康

跳绳对脊柱、髋关节、膝关节、足关节影响很大。因此，你应该用前脚掌而不是脚后跟着地。臀部、膝盖和脚必须

来源：互联网2023-05-17

环球头条：《火炬之光：无限》评测：丰厚的底蕴，造就最棒的刷宝体验

刷，是一种秉性，它肯定了游戏玩家的努力；刷，是一种美德，它是属于游戏玩家的智慧；刷，是一种身体力行的

来源：3DM游戏网2023-05-17

农业农村部启动华北东北三大流域禁渔期专项执法行动

央视网消息：据农业农村部网站消息，5月16日12时，我国海河、辽河、松花江流域（以下简称“华北东北三大流

来源：中国青年网2023-05-16

葱香四溢喜丰收全国劳模“能”在哪儿？全球快报

在大务村绿油油的大葱农田里，村民们正忙着拔葱，分拨，捆扎，搬运，一派热火朝天的劳动景象。大务村是远近

来源：北京时间2023-05-16

2023年5月16日山东省无缝管价格最新行情预测

中国报告大厅2023年5月16日山东省无缝管价格最新走势监测显示：聊城市开发区志启钢管有限公司报价机构，今

来源：报告网2023-05-16

中国-中亚峰会｜突破气田钻井难题推动中土能源合作

位于中亚西南部的土库曼斯坦矿产资源丰富，以石油、天然气工业为支柱产业。　　在土库曼斯坦马雷州，坐落着

来源：新华社2023-05-16

岷县草春堂美容保健生物科技有限责任公司_今日最新

1、岷县草春堂美容保健生物科技有限责任公司成立于2002年，以当归、黄芪等中草药提取物为主要原料开发生产

来源：互联网2023-05-16

欧盟首次联合招标采购134亿立方米天然气

据央视新闻消息，当地时间16日，欧盟委员会对外宣布，在该组织举行的首次天然气采购招标中，共有25家供应商

来源：证券时报网2023-05-16

关注